bıktım daa

Nick: bigboy | 16/10/2017 | Fikir Verin | 💬 4

Hızla kilo verip 3 4 ayda fit olanlar ne yapıyor ne yiyor ne içiyor da o vücuda sahip oluyor? Hem spor yapıp hem de aç kaldım ama fazla suyu attıktan sonra kilo veremedim. Ve her sene başladığım diyeti ve sporu hayal kırıklığıyla bitirdim. Ne yapmak lazim? Fitness alaninda profesyonel arkadaşlar bi yardımcı olsun

İtiraf Yorumları

4 Yorum

Inline Feedbacks

View all comments

Real Big Boy

7 yıl önce

Ben 161 kiloydum, 128 kilograma düştüm, nihai hedef 90 kg, daha aşağısına da düşmem. Ne yaptım? İçeceği biraz kıstım, yemeği abartmadım, hepsi bu kadar. Ayda 4 kg vermek iyidir. Yaparsın, spor da yaparsan daha hızlı düşer. Veremiyorsan metabolizma testi yaptır.

Yanıtla

fitness

7 yıl önce

6.30 dan sonra yeme

Yanıtla

Nickini buraya gir...

7 yıl önce

Kanser oluyorlar.

Yanıtla

Nickthegreek

7 yıl önce

Arkadaşım bir diyetisyenle görüş devlet hastanelerinde ücretsiz danışma hizmeti veriyorlar diye biliyorum. Profesyonel yardım çözer bu işi

Yanıtla