Hızla kilo verip 3 4 ayda fit olanlar ne yapıyor ne yiyor ne içiyor da o vücuda sahip oluyor? Hem spor yapıp hem de aç kaldım ama fazla suyu attıktan sonra kilo veremedim. Ve her sene başladığım diyeti ve sporu hayal kırıklığıyla bitirdim. Ne yapmak lazim? Fitness alaninda profesyonel arkadaşlar bi yardımcı olsun
bıktım daa
İtirafçı Nicki: bigboy
16 Eki 2017 | Fikir Verin | 4 |
Puan:
İtirafa Yorum Yap:
4 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
fitness
7 yıl önce
6.30 dan sonra yeme
0
Yanıtla
Nickini buraya gir...
7 yıl önce
Kanser oluyorlar.
0
Yanıtla
Nickthegreek
7 yıl önce
Arkadaşım bir diyetisyenle görüş devlet hastanelerinde ücretsiz danışma hizmeti veriyorlar diye biliyorum. Profesyonel yardım çözer bu işi
0
Yanıtla
Ben 161 kiloydum, 128 kilograma düştüm, nihai hedef 90 kg, daha aşağısına da düşmem. Ne yaptım? İçeceği biraz kıstım, yemeği abartmadım, hepsi bu kadar. Ayda 4 kg vermek iyidir. Yaparsın, spor da yaparsan daha hızlı düşer. Veremiyorsan metabolizma testi yaptır.